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LA MELATONINE

La Mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale, qui a la taille d'un petit pois et se situe au centre du cerveau. La sécrétion de Mélatonine se produit pendant la nuit en réponse à l'obscurité. Elle atteint un maximum au milieu de la nuit puis décroit jusqu'au matin. La synthèse et la mise en circulation de la Mélatonine sont inhibées par la lumière : c'est l'hormone du rythme circadien. (Appelé aussi plus communément l'Hormone du sommeil)

La Mélatonine est une hormone liposoluble et hydrosoluble que l'organisme métabolise d'une manière remarquablement rapide. La production de Mélatonine décroit avec l'âge. Lorsque l'homme vieillit, la glande pinéale se calcifie et produit de moins en moins de Mélatonine. Son niveau est très abondants chez les enfants, diminue des la puberté et baisse ensuite régulièrement, de plus de 90%, jusqu'Ã l'âge de 70 ans.
La Mélatonine régule et contrôle notre horloge biologique : elle améliore le sommeil, stimule le système immunitaire et protège le système nerveux central. La Mélatonine influence aussi positivement les systèmes reproducteurs, cardio-vasculaire et neurologique.

Les benefices de la Melatonine:

La Mélatonine est un produit de synthèse exactement bio-identique à l'hormone produite naturellement par la glande pinéale, qui apporte de multiples bénéfices :

Contre l'insomnie : la Mélatonine est le meilleur et le plus sur que les somnifères, efficace dans la demi-heure chez 90% des sujets. Le sommeil facilité par la Mélatonine est naturel, plus réparateur et de meilleure qualité que celui provoqué par les somnifères. Les utilisateurs de Mélatonine se réveillent toujours frais et dispos, bien reposes.
La Mélatonine est particulièrement efficace pour se débarrasser du Jet Lag (décalage horaire) et des troubles du rythme circadien qui résultent du travail nocturne. Il en va de même des Désordres Affectifs Saisonniers qui affectent les personnes dont les biorythmes ne peuvent s'adapter aux changements de saisons.

Anti Stress : La Mélatonine neutralise les effets du stress et réduit le déclin graduel de l'immunité qui l'accompagne.
Elle restaure la fonctionnalité du thymus et accroit la population de lymphocytes T. La recherche montre aussi que des suppléments de Mélatonine permettent de réduire l'hypertension, de mieux résister aux rhumes, et plus généralement, de prévenir ou de mieux résister a un grand nombre de maladies associées au vieillissement.

Est-ce-que la Mélatonine est sure ?
La Mélatonine est remarquablement sure et dénuée d'effets secondaires. C’est pourquoi de nombreux médecins américains la préconisent à leur patient, a la place des somnifères. Il est, bien sur, déconseillé de conduire ou d'utiliser des outils dangereux après avoir consommé de la Mélatonine, puisque celle-ci induit le sommeil et, donc, diminue la rapidité de réaction. Elle est aussi déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de treize ans et aux personnes dépressives.

Conseil d’utilisation :
De 1 à 6 mg par jour, généralement 1 heure avant le coucher.
Pour lutter contre le décalage horaire, commencer la prise de la Mélatonine 4 jours avant le départ et 4 jours pendant le séjour.

Contre Indication :
Interdit aux enfants de moins de treize ans, aux femmes enceintes ou allaitant leurs bébés et toutes personnes dépressives.
En cas de doutes consulter votre médecin.